喵魚的婚禮娃娃(^_^)??

 喵魚預計在2008年與科大叔結婚囉!!! 噹噹噹~~~



為大家製作了這麼多對甜蜜的婚禮娃娃，

喵魚與科大叔的婚禮娃娃會長得怎麼樣呢??

一定要很特別喔!! 嗯~~喵魚要開始設計囉!! 請大家拭目以待

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最近，喵魚積極努力的減肥中.....

好可憐喔!! 美食都不能吃、聚餐也要推掉，連最愛的咖啡都戒掉了....

不過，控制飲食加上每天運動，三週喵魚就瘦了三公斤喔!!!

整個人也變得更有精神了，有運動真的有差耶!!



建議同樣想要減肥的朋友，一定要找對方法喔!!

千萬不要不吃東西，以前喵魚曾經一天只吃兩餐

這樣反而讓身體新陳代謝減緩，傷身又沒有效果



正確的方法應該是[吃對東西]、[少量多餐]、[多運動]

醫生說，少喝牛奶、湯(那屬於油類)、少吃肉(魚肉可以)

主食是米飯(五穀米)、饅頭，搭配水煮的蔬菜、水果....

簡單來說就是粗茶淡飯，還要多運動多喝水。

(原本以為不能碰澱粉，但醫生說那是不對的，減肥可以吃澱粉

但要少量多餐....)



運動方面，喵魚主要靠貼心的 wii fit 來督促我

wii fit 的系統讓我每天都清楚知道體重的變化

並且會督促我每天運動40分鐘以上，



大約是先做些瑜珈、肌力運動為暖身

在來就是消耗熱量的搖呼拉圈10分鐘，跑步30分鐘

這樣就滿身大汗了.....

( wii fit 真的很棒!!喵魚覺得買的很值得，想減肥的朋友可以考慮)



每天看韓劇的時間強迫自己不能坐著，

要一邊動來動去做運動(抬腿、瘦手臂之類的....)



然後，每天睡覺之前做60個仰臥起坐....



很積極吧!!!喵魚要繼續努力瘦身

希望在拍婚紗照及結婚時，能成為最美麗的新娘...



加油加油!!!!