科大叔版小紅帽～

每天睡前，科大叔幫喵魚肚皮做完spa之後

就會把頭貼在肚皮上跟小miu說說話，聽聽她的聲音



有時候小miu聽到爸爸在叫她，會激動地在裡頭一直摸來摸去

好像很好奇聲音到底從哪而來？～好有趣喔！



偶爾小miu會滾來滾去、突然踢一下～或是表演打嗝

有一次，科大叔還說他聽到小miu的心跳聲耶～～

好好玩！我也好想聽聽唷～





昨天，我請科大叔講故事給劉小miu聽

這下可考倒他了，老人家早就忘記童話故事的內容



於是科大叔只好自己編起了小紅帽的故事.....





科大叔：



小miu～（拉長音）～把拔講故事給妳聽喔～



從前從前，有一個小女孩，她很喜歡戴紅色的帽子，

所以大家都叫她「小紅帽」



小紅帽跟老婆婆住在一起.....

老婆婆每天都會上山砍柴....



我實在忍不住了！突然爆笑出來～～～



喵魚：人家老婆婆哪有每天上山砍柴啊？

老婆婆耶～怎麼砍柴啊？？



科大叔：為麼老婆婆不能去砍柴？她喜歡啊～

喵魚：老婆婆砍柴會閃到腰啦！童話故事裡都是獵人負責砍柴的....



科大叔：好吧！小miu～把拔重講ㄏㄡ....



老婆婆每天都在家縫東西（  好像在影射他老婆耶.... ）



可是，山上有一隻大野狼，常常偷偷觀察著小紅帽與老婆婆

很想找機會把她們吃掉.....



有一天，大野狼趁著小紅帽外出辦事情

老婆婆一個人在家縫東西的時候

偷偷溜進老婆婆家，一口把老婆婆吃掉



（笑死我了～～～明明小紅帽是跟媽媽住在一起，

那天是要送東西給奶奶吃吧？）



科大叔不管我，繼續編他的故事：



大野狼吃掉老奶奶之後，心想那順便把小紅帽一起吃掉好了

於是牠就裝做老婆婆的模樣，在家裡縫東西，等小紅帽回來....



想知道小紅帽會怎樣嗎？

欲知詳情，請待下回分曉....明天把拔再說給妳聽喔...



（哈哈～我想應該是科大叔一時掰不下去了吧？）

---

其實...這篇日誌是前幾天寫的....



後來啊～小紅帽回來覺得老婆婆怪怪的

但是沒發現她是大野狼扮的



於是就孝順的做了一道道好吃的菜給老婆婆當晚餐........



結果後續故事重點落在小紅帽大展廚藝上面（變成小廚神的故事）



我就提醒科大叔～

你故事拖太長，那老婆婆早就再大野狼肚子裡被消化掉，無法被救出來了

（原本故事內容，最後大野狼肚子被獵人剖開，救出了老婆婆）





科大叔說：

我們要讓孩子知道....



這就是～～現實的世界～～







其他喵魚懷孕日記

科大叔說：我們要讓孩子知道....這就是～～～～

好用的懷孕生產相關網站

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1. 安全期計算、安排預產期 (女人心事-婦產科諮詢服務網)

網址：http://www.obsgyn.net/calendar/safe.htm

2. 懷孕行事曆訂閱 (再生緣網站)

內容：提供孕期相關注意事項、飲食、胎兒發育成長、孕婦生理變化

網址：http://www.sinocell.com.tw/mamigetdate.php 

3. 媽媽討論區



(1)BabyHome 寶貝家庭親子網

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(2)好媽媽懷孕寶寶交流網

網址：http://www.howmama.com.tw/





(3)BBK童心部落

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(4)育兒百科(日文網站)

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4. 保養、美容、瘦身

(1)FashionGuide時尚美容討論區-懷孕討論

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5. 剖腹生產



(1)剖腹生產的九大理由(要對保單才能請領保險)

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(2)剖腹生產的原因和優缺點

網址：http://www.wewomen.com.tw/blog/blog_article.asp?dataId=124





6. 擇日、取名字





(1)劍靈剖腹生產擇日(提供免費擇日版本)

網址：http://www.dearmoney.idv.tw/babyname/menu_selectday.asp?list=05





(2)劍靈姓名學命名寶典(提供免費命名版本)

網址：http://www.dearmoney.idv.tw/babyname/menu_babyname.asp?list=01 

7. 坐月子小百科

網址：http://www.hefong.com/htm/hefong_19.htm

超可愛的小貓咪！

拉梅茲呼吸法

拉梅茲呼吸法~順利生產實地演練

文╱國防大學國防醫學院護理學系講師 陳嘉琦

輯╱張玉櫻

早期的生產教育課程，教導待產的媽媽在各個不同產程，應該要使用固定型態的呼吸方法，但各式各樣的呼吸方法與名稱，常常讓人混淆、無所適從。為此，國際拉梅茲學會根據相關的理論與研究，將生產教育課程的呼吸方法歸類為廓清式呼吸、慢速呼吸、調整式呼吸及節律式呼吸等方法，並且強調生產是正常、自然、健康的過程。建議準媽媽最好在懷孕28週左右，就要開始持續練習這些呼吸方法，當您面臨待產、生產時，能激發母性的潛能與智慧，並根據自己的情況，彈性的運用上面所提到的呼吸方法，盡量讓身體可以自然、輕鬆的呼吸，放鬆心情，愉快地迎接新生命的誕生！以下就為您詳細介紹拉梅玆呼吸方法。

廓清式呼吸

運用時機：每種呼吸法的開始與結束。

方法：廓清式呼吸是一種舒服且不費力的呼吸方法，類似歎息聲，由鼻子吸氣再由嘴巴吐氣，吸入輕鬆愉快的感覺，再將負向、不愉快的感覺與情緒由嘴巴吐出。

實地演練：呼吸的深度以身體覺得舒服為原則，鼓勵準媽媽拋開心中的焦慮與擔心，專心的呼吸，使心靈呈現寧靜的狀態。廓清式呼吸也可以當作是準媽媽和其他人溝通的訊息，就是當子宮開始收縮及子宮收縮結束時，準媽媽可以使用這個呼吸方法，讓陪伴您生產的親友，知道您目前子宮收縮的情況。

慢速呼吸法

運用時機：當子宮剛開始收縮、收縮頻率不規則、有點不舒服時即可使用。

方法：

1. 選擇一個讓自己覺得舒服的姿勢，您可以側躺，用枕頭支撐身體；或坐著，可以選擇坐在搖椅上，盡量不要持續維持同一種姿勢不動，而且不要平躺太久；在沒有任何禁忌的情形下，鼓勵下床，以站姿，例如：慢舞，來加強放鬆的效果。

2. 選好舒服的姿勢後，先做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣，之後嘴唇微張開，輕輕的吐氣，發出類似「呼」的音，每分鐘6～9次呼吸，大約吸氣3秒，吐氣3秒，重複此慢而規律的呼吸。

實地演練：由鼻子吸氣，再由嘴巴慢慢的吐氣，很好！吸氣－－吐氣－－，吸氣－－吐氣－－。盡量放鬆身體四周的肌肉，您現在覺得輕鬆、愉快！記住這種愉快的感覺，在您生產的時候，也同樣是這種喜悅的心情！當子宮收縮結束時，再做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。

調整式呼吸

運用時機：當子宮收縮強度較強或子宮收縮持續時間較長時。

方法：子宮收縮開始時，先做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣，之後嘴唇微張開，輕輕的吐氣，發出類似「嘻」、「呼」的音，速度比慢速呼吸稍微快一些，「嘻－嘻－呼，嘻－嘻－呼」。

實地演練：在子宮收縮的整個過程，都用以上的速度呼吸。當子宮收縮結束時，再做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣（要面帶微笑喔！）。

節律式呼吸

運用時機：當子宮收縮強度更強烈，子宮收縮持續時間更長時。

方法一：子宮收縮開始時，先做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣，之後嘴唇微張開，輕輕的吐氣，發出類似「嘻」、「呼」的音。

訣竅：

1. 子宮收縮初期：先規律地用4個「嘻」、1個「呼」的呼吸方式。

2. 子宮收縮漸達高峰時：以大約1秒1個「呼」的呼吸方式。

3. 子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個「嘻」、1個「呼」的呼吸方式。

4. 子宮收縮結束時：做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。

實地演練：子宮收縮開始，先做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣，「嘻－嘻－嘻－嘻－呼，嘻－嘻－嘻－嘻－呼，」……「呼－呼－呼－呼」……「嘻－嘻－嘻－嘻－呼，嘻－嘻－嘻－嘻－呼」……。子宮收縮結束，再做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣（微笑）。您做得很好！

方法二：使用「嘻」、「呼」次數不同組合形式的節律式呼吸方法，例如：4「嘻」－1「呼」→6「嘻」－1「呼」→4「嘻」－1「呼」→6「嘻」－1「呼」的呼吸方法。

方法三：使用類似角錐形的呼吸方法：6「嘻」－1「呼」→5「嘻」－1「呼」→4「嘻」－1「呼」→3「嘻」－1「呼」→2「嘻」－1「呼」→1「嘻」－1「呼」→2「嘻」－1「呼」→3「嘻」－1「呼」→4「嘻」－1「呼」→5「嘻」－1「呼」→6「嘻」－1「呼」的方式。

方法四：運用任意次數組合的「嘻」、「呼」方式來集中注意力。

實地演練：子宮收縮開始，先做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣，「嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－呼→嘻－呼→嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－呼→嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－嘻－呼」……，子宮收縮結束，再做一次廓清式呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣（微笑）。您做得很好！

結語

慢速呼吸是最基本，也是達到放鬆最有效的呼吸方法。在待產、生產的過程中，您可以完全根據自己的感覺，自由運用上面所介紹的呼吸方法。如果您在使用呼吸方法時，覺得有些頭暈的情形，大都是因為吐出過多的二氧化碳，不用太擔心，可以用雙手輕摀嘴、鼻，輕鬆的吸幾口氣，就會覺得比較舒服！除此之外，若您有任何不適，請適當的調整呼吸方式，或請醫護人員協助您！在此祝福所有的準媽媽們生產順利！

（取材自嬰兒與母親雜誌）

 

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孕婦瑜珈-最佳順產體位法-“蹲”(SQUATTING)

孕婦瑜珈-最佳順產體位法-“蹲”(SQUATTING)

文章來源：慧瑜珈



很多人都以為孕婦要多爬樓梯，在臨產時要加快產程更要努力去爬，這倒也不是說完全都錯，因為爬樓梯至少可以鍛鍊腿部的肌力。(要小心對膝蓋的影響，若原本膝蓋就不舒服，懷孕時體重大增，再過度的去爬樓梯膝蓋的負擔就更大，記得爬樓梯時，要用走的上去乘電梯下來。)

但若論對產程進展最有幫助的體位或是練習，則仍為蹲(squatting)莫屬。

蹲是最自然的生產姿勢，蹲有助於把骨盆打開到最寬，創造出最利於寶寶下降的角度。懷孕時規律的練習蹲可增進骨盆與髖關節的活動度，把骨盆帶到與脊椎最合適的相對位置。而子宮也就能得到良好的支撐，寶寶會穩穩的安住在適當的位置上。

在懷孕末期的最後幾週，蹲更能促進寶寶降至骨盆底。

多練習蹲使妳蹲來更輕鬆，那麼也就可以很容易的在臨盆及實際生產時採用這最佳順產姿勢。不過絕大部份台灣實際生產時，產婦的身體姿勢往往是以醫護人員為方便的躺姿或半躺姿，可在產前與醫生溝通此事，事實上越是平躺越是不利於生產，盡量以接近上身直立位來生產才好。

蹲的時候身體後方的臀部及骨盆底的伸肌(extensor)延伸且放鬆，而前方的肌肉會收縮變短。在蹲的姿勢中骨盆底放鬆，增進整個骨盆的血液供給。蹲的時候會陰組織也能均衡的伸展且放鬆，所以規律的練習蹲亦有助於預防生產時會陰的撕裂傷。

幸運的，東方人通常是很能蹲的，這或許也要感謝我們從小學校的廁所就是蹲式的，但如果妳不太能蹲，蹲下時腳後跟踩不到地，可以捲起瑜珈墊或毛巾墊在腳後跟上來練習，規律的練習後妳會蹲的越來越輕鬆容易。

因為蹲也可以放鬆直腸與膀胱，故亦有助於預防排便不順甚至便秘的問題。

試著在客廳放個矮凳，在看電視聽音樂休息時，順便輕鬆的練習-坐在矮凳上將雙膝雙腳分開，注意膝蓋與腳尖要方向一致。

建議孕期中每天蹲個5分鐘，且平時有機會就蹲坐在矮凳上(不適用於胎位過低或其他有早產疑慮的孕婦)，把練習融入日常生活中會得到最大的效益。可以從簡單的蹲坐練習開始-在臀部下墊東西來蹲，坐的時候盡可能降低所墊物品的高度，當妳進步了就要再降低一點兒。

但如果胎位不正，則在32週後要避免臀部懸空的全蹲(full squatting) ，因我們不希望胎位不正的寶寶，就這樣降到骨盆腔(胎位轉正的練習請參見部落格中文章，孕婦瑜珈-胎位不正)。

有下列狀況者也不宜做全蹲的練習，如.子宮頸劇痛、痔瘡、嚴重的腿部靜脈曲張，但還是可以把墊子、矮凳或瑜珈磚墊在臀部下方來做比較緩和的練習。在練習蹲之前先伸展一下小腿，可以延展與放鬆小腿肌肉與腳後跟腱，並增加腳踝的彈性及預防抽筋，是很好的預備動作。

接近那神聖的一刻時，就別再以爬樓梯的方式來助產了，多蹲幾次(要扶穩注意安全)更有效果，據了解在宮縮時蹲可以增加27%的骨盆空間，各位孕媽咪加油囉!

娃娃音～

最近喵魚和科大叔越來越愛找小miu聊天囉！

不知不覺～我們的娃娃音竟然越來越嚴重

很喜歡裝可愛跟小miu講話ㄌㄟ~



剛剛打電話給朋友，朋友還嚇一跳

說我娃娃音越來越嚴重了，她還以為是她兩歲的外甥女打電話來呢！













其他喵魚懷孕日記

加油加油～期待放假

每年的這個時節，都是喵魚非常忙錄的時期

適逢結婚旺季+聖誕節～幸福洋溢的冬季

總是接到好多好多溫暖的娃娃訂單～

要細細縫製給每一對甜蜜的新人...



所以啦！雖然11月份開始喵魚就暫停接娃娃訂單了

不過還是一直忙碌著，完成11月前的訂單～

總算11月認真努力完成許多作品，

算算12月份喵魚再做完24隻娃娃就可以宣佈放假囉～～～～～

好開心啊～～～～～



我要加油加油！



早一點完成～



早一點放假去～～～

潔西＆小巴的婚禮娃娃

可愛的潔西，跟喵魚訂製了他們專屬的婚禮娃娃們

在mail來往的討論之間，喵魚發現跟潔西很聊得來耶～哈哈

我們有很多共同點呢！透過娃娃，又認識一個可愛的朋友～真好！



潔西的老公～（照片左）

小巴是異卵包胎，因為鬧脾氣搶不到老大的位置

所以跟雙胞胎哥哥距離40分鐘才肯離開媽媽的肚子



喵魚參考了小巴小時的照片，以類似色系做了有球球的帽子

藍色的衣服和白色的鞋鞋～







關於潔西～是媽媽的獨生女，從小就備受疼愛

小時候，媽媽還會手工織毛線娃娃給潔西玩呢！



喵魚也參考了潔西提供的照片

以紅色的衣服+白色蕾絲表現

找到了紅底白點點的緞帶，剛剛好可以做成胸前的蝴蝶結

髮飾和鞋鞋，則搭配小巴，用淺黃相同布料製作



完成這隻娃娃的時候，對照潔西小時候可愛的模樣

         覺得還有幾分像似呢！真有趣～







潔西嬰兒時期，家中養了一隻吉娃娃（友利）

從潔西在媽媽肚子裡的時候就是家中的成員，所以也會保護潔西呦！

常常待在潔西的嬰兒車旁，只要有人接近，就會虎視眈眈的觀察

若有人作勢舉起手打潔西，友利就會汪汪大叫準備衝上去咬人



所以潔西希望喵魚能做友利的模樣在衣服上紀念牠

既然潔西的衣服圖案是友利，那麼小巴的圖案不適合用生肖來製作（無法呼應）

因此，喵魚製作了海賊王中可愛的喬巴圖案（小巴很喜歡海賊王）

兩個圖案放在一起還蠻搭配的呢！

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以上是他們要送給父母嬰兒重量大娃娃

接下來，來介紹一下潔西＆小巴的婚禮娃娃囉～







小巴戴著眼鏡，每個人都說看起來忠厚老實

喜歡海賊王也喜歡藍色

因此喵魚選擇了舒服的藍白色系搭配帥氣亮黃領結作為服裝重點

很喜歡運動，喜歡打籃球

跟科大叔一樣，工作內容是寫程式，也都愛打電動



潔西個性浪漫、喜歡旅行，曾經在歐洲遊學近一年

喜歡做菜，也喜歡享受美食，所以每個月都會與老公約會吃大餐

喜歡看書，也喜歡泡書店.....



小巴＆潔西其實是國中同學，相識至今快18年了

是因為之後的同學會見面才進而相戀，交往至今2年多了



很巧的是潔西在交往前有去台南的廟宇拜月老，並抽了紅線

沒多久，就和小巴再次相遇並且開始交往了

所以希望可以用紅線牽連著兩個娃娃







接下來，是潔西準備要送給伴娘們的小禮物～

小羊咩咩吊飾 小羊後面都繡有代表的英文字母呦～







下面這一對有愛心的，是潔西和小巴自己收藏的

小巴還是走藍白海洋風，潔西則是浪漫蕾絲～走新娘路線





穿著裙裝的伴娘們.....





緞帶華麗風的伴娘們.....





真的很感謝潔西的支持，很高興能透過娃娃認識妳呢！

喵魚衷心祝福你們婚禮一切順利圓滿～

兩人甜蜜恩愛常常久久喔～

---

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增加重量約2000-3000g_2200元(一隻)

不用增加重量_1980元一隻。(加帽子加100元)



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溫暖的生日～

 

這兩天收到大家溫暖的生日祝福～真的好開心好感動呦！
 謝謝所有關心喵魚的朋友們～

生日那天早上，享受了悠閒的星巴克早餐+低咖啡因熱香草拿鐵～好幸福
返家後，繼續認真工作～創造幸福的娃娃～

突然，郵差來按鈴～！
哇～原來是澤恩寄來貼心的生日禮物給喵魚
好大一箱啊 ～嚇我一跳～

裡頭有超級可愛的嬰兒衣物組
還有澤恩溫暖的卡片、面膜（要喵魚美美的當辣媽對嗎？哈哈）
還有貼心的報紙資料（詳盡的坐月子資訊，喵魚認真讀了，科大叔也認真看囉！）

親愛的澤恩～ 真是不好意思～讓妳破費耶....
喵魚真的好感動、好溫暖，再次的謝謝妳呦～



沉浸在這份貼心禮物的感動時，喵魚也同時想到
我的工作，常常都是替大家傳遞一份溫暖真摯的心意

真的好希望，收到娃娃的人（無論是送給自己或送給朋友）
拆開包裹，見到喵魚親手做的娃娃時，也能有我此刻感動開心的心情....

沒想到，正這麼想著...
就收到潔西的來信....

親愛的喵魚!!

我收到娃娃囉!!!!!!
昨天下班我就很注意信箱有沒有掛號的牌子, 果真是一大箱

打開之後, 哇哇哇~
先看到的就是超大隻的嬰兒娃娃, 真的好可愛唷....
打開時老公也在旁邊, 他也說怎麼這麼大一隻, 而且很重耶!!!

潔西邊開邊大叫邊說好可愛, 然後又一邊摸一邊說...
好像收到聖誕老公公送來的禮物一樣!!!

喵魚你知道嗎, 連我老公都說你怎麼這麼厲害, 都手工的而且好可愛唷!!
到了昨天晚上睡覺前還說我怎麼這麼棒去哪找的, 娃娃真的很可愛耶!!

而且最令我老公開心的就是那個喬巴啦!!!!!
還有潔西身上的友利, 我想我媽媽看了一定會很感動的!!!!!
而且其實身上很多跟照片是類似的耶~ 老公帽子的顏色啊...我的緞帶啊....~

婚禮娃娃也是, 我好喜歡唷!!!!!!
我已經想好要帶他們去渡蜜月了, 以後我出差我看我也會都帶著, 哈哈哈!!!
抱著娃娃我其實可以深深的感受到喵魚一針一線的用心, 這用心也賦予了娃娃生命力
喵魚你真的好棒唷!!!

手機吊飾我也發現了喵魚還特地縫上了粉紅色的愛心在我跟我老公的那兩隻羊咩咩上!!嘻嘻!!
我想我那些伴娘, 陪嫁的朋友們收到羊咩咩吊飾一定會很開心~

此刻收到潔西這封信，像是收到另一份生日禮物
讓我好開心好開心....

謝謝潔西的肯定（還有所有收到娃娃後曾經回信給喵魚的朋友）
你們的鼓勵，讓喵魚覺得好有成就感，也讓我的工作有意義了....


當天，科大叔一回家
喵魚便迫不期待與他分享澤恩送給劉小miu可愛的小衣服
（把玩小嬰兒的小小衣物感覺真幸福....）

接著，我們就開心地去享用鐵板燒大餐！！
好好吃喔～～
小miu好像也吃得很滿意！
我一邊吃，她一邊狂踢我耶～

科大叔真擔心以後小miu像到媽媽～也這麼貪吃就慘了～哈哈




其他喵魚懷孕日記